犬がもたらす健康面への効果

犬が私たち人間にもたらしてくれるのは揺るがないフレンドシップだけでなく、尻尾を振って喜んだり吠えたり、私たちの健康面にまでいい影響を及ぼしてくれます。今回のブログでは、科学的にも証明された「犬を飼うことでもたらされるポジティブ面」について読み解き、犬の存在が私たちの肉体的・精神的・感情面においてどのようなポジティブ効果をもたらしてくれているのか見ていきたいと思います。

肉体的影響面:

運動量の増加:
犬を飼うと、毎日の散歩や遊びが楽しい日課となり、定期的な運動が日常的に取り込まれます。こういった運動量が増えることで、健康的に体重維持ができ、また、心臓にも良い影響を及ぼすため、心臓病のリスクを軽減することとなります。

血圧とストレスレベルの低下:
犬とのふれあいは、血圧やストレスレベルの低下に関係しています。犬を触ったりすることで、「幸せホルモン」とよばれるオキシトシンを分泌させ、心を落ち着かせ、ストレスホルモンとして知られるコルチゾールのレベルを低下させます。

免疫システムの強化:
犬が持ち込む多種多様な微生物環境に触れることで、免疫システムが強化されます。犬と共に成長してきた子供は、アレルギーや喘息を発症するリスクが低いという研究結果もでており、犬と暮らすことで免疫力を高める効果があるとされています。

精神的＆感情面の健康をサポート:

うつ病と不安の緩和:
犬はフレンドシップを提供し、特にうつ病や不安症を患う人にたいし精神的なサポートを提供します。犬の存在は孤独感を軽減し、より前向きな気持ちにさせてくれるのです。

認知機能を活性化:
特に高齢者層に関し、犬を飼うことで認知機能に活性化されることがわかっています。犬を飼うことでの毎日の日課、問題を解決すること、犬を世話するという「責任」は、認知能力を維持、認知機能の低下を食い止めるのに役立ちます。

社会とのつながりと孤立感の解消:
犬は、社会に交わるための役割を果たします。飼い主と他の飼い主との交流の結びつきを作ります。こういった社会的つながりが増えることは、特印一人暮らしの人にとって、孤独感を軽減、社会の一員であることを認識するのに役立ちます。

目的意識とルーティン:
犬を世話することは、飼い主の生活に目的意識をルーティーンを与えます。ご飯、散歩、グルーミングなとどいった毎日の世話は、生活に流れを作り出し、さらに責任感と心の安定感を与えることができます。


犬を飼い、犬と暮らすことで得ることの健康面での利点は、ただのフレンドシップだけではありません。日常的に運動量が増加、血圧の低下といった身体的な健康上の利点だけでなく、精神的・感情的部分への幸福感をあたえるなど深い影響をもたらしてくれています。犬の存在は、私たちの生活を豊かにしてくれていると、化学でも証明されているのです。犬が与えてくれる限りない愛と喜び分かち合うとともに、犬たちが私たちの肉体的・精神的に与えてくれる素晴らしき影響に、感謝の気持ちをわすれないようにしましょう。